Lose weight

Ambas posturas tienen sus fundamentos, aunque una de ellas parece más endeble que la otra. Aquí, las respuestas a un interrogante bastante común. ¿Cuándo se debe tomar agua antes o después de la comida?Foto: Istock . ¿Cuándo se debe tomar agua antes o después de la comida? Ya es bastante popular la recomendación de la OMS en el sentido de que hay que tomar unos  dos litros de agua  al día (unos ocho vasos) para llevar una vida saludable. Las dudas surgen en el momento de cada comida: ¿antes o después? La Clínica Mayo  de los Estados Unidos asegura que “no existen motivos para pensar que el agua diluya los  jugos digestivos  o interfiera con la digestión. De hecho, tomar agua durante o después de una comida ayuda a que el cuerpo descomponga y procese los alimentos”.

  Investigadores   de   la   Universidad   de   Harvard   analizaron   diferentes   dietas   y   sus   efectos   en   el   control   del   peso   y   descubrieron   que   eliminar   los   carbohidratos   no   es   la   respuesta,   sino   elegir   los   de   mayor   calidad.   Te   d La   bollería   industrial   contiene   hidratos   de   carbono   nocivos   para   la   salud. Comer   bollería   industrial   no   forma   parte   de   una   dieta   sana   y   equilibrada,   aunque   contenga   hidratos   de   carbono. Share   by Los   carbohidratos   son   uno   de   los   principales   nutrientes   de   los   alimentos   que   comemos,   junto   con   las   proteínas   y   las   grasas.   También   llamados   hidratos   de   carbono   o   hidratos   de   carbono.   La   mayoría   de   ellos   "se   encuentran   en   alimentos   de   origen   vegetal",   afirman   Inmaculada   Yuruela   e   Isabel   Barrera-Nieto,   expertas   del   Centro   de   Investigación   Científica   A